Chinese kitchen 中式廚房, Meals, Recipes, 中式湯水食譜-四季湯水
夏天湯水 [茶樹菇菜乾薏米湯]
薏米有清熱祛濕功能，健脾胃和消水腫，菜乾可消燥除熱，茶樹菇有補腎滋陰及提高免疫力功效。…
Japanese kitchen 日式廚房, Meals, Recipes, Soup and side dish 湯品、副菜オクラの梅肉和え 梅子拌秋葵
オクラの梅肉和え 梅子拌秋葵 天氣越來越熱，不得不吃些清爽的涼拌菜。秋葵是不錯的選擇，營養價值高，低熱量、高膳食纖維，有降血糖、血脂、抗氧化的功效，搭配清爽梅子更開胃。…
Chinese kitchen 中式廚房, Meals, Recipes, 中式湯水食譜-四季湯水夏天湯水 [霸王花冬瓜菜乾湯]
7月中天氣很濕熱，時常在陽光下做戶外運動很易吸入暑氣，這款霸王花湯很適合夏天飲用，有預防暑熱煩燥的功用。 霸王花味甘、性微寒，具有止咳嗽和清熱潤肺的功效，是很清補的湯料。新鮮的霸王花可在街市買到，也可以用乾品代替。…
Chinese kitchen 中式廚房, Meals, Recipes, 中式湯水食譜-四季湯水合掌瓜薏米腰果素湯
合掌瓜薏米腰果素湯 天氣越來越炎熱和潮濕，薏米可以清濕熱，蓮子養心安神，改善失眠。…
Japanese kitchen 日式廚房, Meals, Recipes, Soup and side dish 湯品、副菜なすの煮びたし 浸煮茄子
なすの煮びたし 浸煮茄子 這款side dish很清淡，低卡，煮好了連醬汁放入雪櫃冷藏，第二天吃更好味。…
