Outdoor Activities, Recreation, Running
Lantau 2 Peaks 21KM 大嶼山兩山峰賽 5 Oct 2014
第一年參加 Action Asia 的大嶼山兩山峰賽，這條賽道要沿360昂坪救援徑往昂坪方向前進，攀上兩個山峰之後返終點，全長21KM。 參加21KM真是一個挑戰，之前pre-trek到佰公坳覺得很吃力，曾想過更改去15KM組別，但這組別已滿額，只好盡力。 …
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Midsummer Night Race 仲夏越野賽(3) 8.9.2014
今晚是一連三場仲夏越野賽最後一場，也是最辛苦和攀升最高的一場。比賽中心設在城門水塘燒烤場，我們到達時還未夠6點半，但燒烤場已迫滿參賽者和工作人員。我們取了號碼布和把行李寄存在後，便由這裡來回跑到起點作熱身。差不多7點15分，大家陸續地走到起點擊，因為當晚有差不多六百人參賽，大家也想盡量排得前一點。 7點半準時開始，經過城門水塘主壩後走城門水塘道，開始時是平路，跟住就有上有落，因為之後都一直上斜，只好在平路或下斜時跑來爭取時間。走入麥理浩徑後又是上斜，差不多到針山腳下已望見一列燈緩緩地向針山頂移動，這時已有很多高手已差不多到山頂。我們加快腳步，上山前在水站補給，便開始上山。可能晚上沒那麼熱，完全不覺得辛苦，一條氣已上到山頂，不似上星期六中午去pre-trek時那麼辛苦，停了幾次才上到去。過了山頂針山的指示牌後就開始落山，上上落一輪後，終於到了今晚的亮點。下山後來到一分义位，其實可走大路接回城門水塘主壩返終點，但大會要給我們一些挑戰，選了另外一條小徑。小徑很窄，僅夠一個人通過，一邊是山，另一邊是崖，有時更要拉著大會預先綁好的繩才可前進。有些地方雜草叢生，令小徑不十分明顯。後段經過小溪，須走在鋪在上面的木板而過。終於走出這段小徑，以為是平路可跑回終點，怎知一出小徑就是石級，須爬升幾十米才到平路。到這裡時走了約十多級樓梯已上氣不接下氣，比之前上針山辛苦得多，捱得到上去再走約1KM就到終點。休息了幾十秒後就慢行上去，終於到梯級頂，還有大會攝影師在這裡拍照，捕捉我們最辛苦的表情！ 這場比賽是三場中最辛苦的一場，逆走麥上針山比順走辛苦，也是三場中最長的一次(10.8KM)，但也是最好玩、最刺激的一次，希望來年的路線繼續精彩。 GPS Route ： Midsummer Night Race 仲夏越野賽(3) 8.9.2014…
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Midsummer Night Race 仲夏越野賽(2) 7.19.2014
又到第二場比賽，今次在賽區在港島，由大潭水塘道出發，先跑一小段上斜的路，然後就是落斜和平路，沿大潭副水塘接一段港島徑6段，再接回大潭水塘道沿中水塘淺水灣坳。這段路很好跑，雖然晚上天氣仍很熱，但有點微風，很舒服。約4KM就到淺水灣坳(水站)，補給後就開始沿梯級往走向山頂，高度433M。走到一半時已有點腳軟，因為整天沒吃飯，只吃了兩片麵包，所以要停下來休息兩分鐘才可繼續。趁休息時抬頭往上看，見到一列密密麻麻的燈光緩緩往山頂走，此時才知道自己只走了一半，於是就立刻起步。但雙腳實在太累，還開始有點腳震，真怕不能走得到山頂，幸好慢慢行最後都能上到去。上了山頂後就開始緩緩下山，路段是山石路，因下過雨，有些路段變了泥濘路和大水氹，要慢跑過去。最後走一段梯級和約1KM馬路返終點，全程約7.4KM。 GPS Route: Midsummer Night Race 仲夏越野賽(2)…
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雙尖一頂自由行 7.1.2014
第一年參加恆行之友旅行隊的活動，在又晴又雨的日子參加了7月1日雙尖壹頂自由行挑戰活動，由尖鼻咀出發至尖沙咀，路線可自己決定，但一定要走上大帽山頂。我們一行5人報名參加，在出發前2天才去pre trek其中一段由朗屏站至大帽山的路。因為整個行程超過40KM，限時10個小時，所以我們希望能找一條較短的路線。 …
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Midsummer Night Race 仲夏越野賽(1) 6.28.2014
踏入夏季，已沒有太多日間跑步比賽，又是時候參加XTE一連三場夜間越野跑，6、7、8月每個月一場夜賽。 第一場在6月28日晚已舉行，比賽路線在沙田區，全程約9KM (根據我的GPS)。起點在水泉坳街，開始後走泥路上山，因路窄只夠一個人行，在某些較斜的位置更塞人，須停下來等超過5分鐘。前段走的路全是上山，最高至500米，差不多到水站(吊草岩)前才開始下坡。 GPS Route: Midsummer Night Race 仲夏越野賽(1)…
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ASICS香港10公里挑戰賽2013
今年是第一次參加ASICS 10公里挑戰賽(10 Nov)，因為早上8點在天水圍舉行，所以我們5點多便要起床，匆匆吃點東西就搭港鐵入去濕地公園。早上的第二、三班西鐵已很多人，大部分都是和我們一樣去參加比賽的。約7點就到天水圍，只須再轉乘輕鐡就到達比賽場地。到達時已有很多人在天橋上，等人、拍照、換衫、掛號碼布，我們也收拾好行李拿去寄存，然後就在路旁做做熱身。 比賽開始前30分鐘很多跑手已在起點排隊，希望可站在較有利的位置起步，而我們站在約中間的位置。可能人太多或程序有些混亂，比賽遅了10分鐘才開始。開始後不久還下起雨來，本來比較悶熱的空氣頓時清涼起來。 雖然平時也有練跑，但跑10公里比賽還是第一次，難免有點緊張，幸好也能如常跑完，明年繼續努力。 GPS路線: ASICS香港10公里挑戰賽2013…
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月圓黑夜越野賽-香港仔郊野公園
今年的月圓黑夜越野賽在香港仔郊野公園舉行，是我第二年參加中秋夜的比賽。今年的路線較往年易跑，十字路口的標示也很清楚，不會走錯路。還記得往年有人惡作劇把標示倒轉，害我們跑上了獅子山頂！ 下面就是參加的10KM組別路線： 月圓黑夜越野賽GPS路線 10KM …
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第37屆Asics畢拉山古蹟越野賽 15公里
2月玩完水塘盃第三個賽事時就收到現場派發的2013 HKDRC ASICS 第37屆畢拿山古蹟越野賽的宣傳單張，回家就立刻報名。這賽事已舉辦了36年，每年都有很多跑手參加，因賽道有上落斜，山路，泥路，比一般石屎路更有挑戰性，而且沿途風景優美，所以我也決定參加。…
