4月又是忙碌的賽季，短短一個星期已玩了一場黑夜定向賽、食物救援城市定向賽、stairmaster和一個不是比賽的塗鴉藝術跑，再加單車，相信這個月的累計里數和攀升應該不會少。 星期六參加了一場越野賽，全長22KM，爬升約2100M，限時8個小時。路線由南山上大東山，落佰公坳CP1，然後上鳳凰山，落東山法門CP2。之後走回原路上鳳凰山、佰公坳CP3、大東山返南山終點。這場賽事特色是全程爬坡上落樓梯，沒有平路，只是昂平至水站CP2有一段約1KM的平路，真是考驗爬坡技巧和能力。…
北角寶馬山、炮台山附近有一個小山峰 – 紅香爐峰，走上這個小山峰，可以飽覽維多利亞港的景色，這裡也是拍攝日落的熱門地點。 …
上次行了屯門九逕山，遠望青山一望無際荒漠的山頭，因為風化和水土流失，有些段落的山路左右兩邊全是沖溝，土地鬆散，極為難行。今次就挑戰杯靈雙渡這條路線，由杯渡山沿山脊，經過良田坳、乾山、一線脊、圓頭山、終點靈渡寺，全程約14公里。…
新春期間很多跑步比賽，我也一連兩個星期日都玩了兩場比賽，新春三大越野跑和街馬半馬。越野跑有26km，上幾座大山攀升二千米-雞公山、雞公嶺、大刀刅、梧桐寨、四方亭、扶輪公園，跑完這場越野賽再跑街半馬覺得很輕鬆。 今年朋友相約一起跑街馬，我們都是第一年參加。大會主題食跑，每個補給點也有本地特色的小食供應，全部都是一口大小，真的可以食住跑。最後我們沒有停下來吃東西，情願快點跑完，因爲到終點後也要走一大段路才到會場。今次路線由觀塘繞道起步，經過九龍灣、啟德隧道、土瓜灣，郵輪馬頭。…
沙田後山上有一個基督教叢林，以中國建築風格興建，環境清幽，很適合靈修。 這裡最大的地標就是巨型十字架，需要走過「生命門」才到達，十字架的橫木兩面寫了「成了」二字，站在十字架前可以看到沙田市區。…
春節期間天氣和暖，又是到戶外的好時機。年初一先來一個狗年開運單車大冷，其實毎隔一星期總會踩一次，今次路線也和平時一樣行青山公路和粉嶺公路，比平時少了大車，踩得舒服。初三玩了Grand 3越野跑比賽，上了幾座大山行大運。 初五繼續往山上走，尋找農曆年前後盛開的吊鐘花。香港野生的吊鐘花在紫羅山、九逕山、大枕蓋，都可看到。現時但吊鐘花已受保護，千萬不要採摘或砍伐野生吊鐘，否則便是違法。…
今年Rogaine在很寒冷的一天舉行，早上5點起來，外面氣溫只得8度，幸好室內整晚開了暖氣保持溫暖，否則會不想爬出被窩。…
第一次參加全女子的越野跑比賽，如果不是朋友相約一起參加也不知道這個賽事。比賽路線有兩個距離，12KM(169人)和20KM(225人)，由於幾個朋友都是參加12KM，我就和她們一起報了這個較短的賽程。由梅窩起步，經過十塱新村，接回鳯凰徑返梅窩。20KM加多了芝麻灣一段。其實兩條路線都跑過了，除了平常跑東涌深屈來回或東涌大澳，偶爾也會去跑這一段。…
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