Thame 是Khumbu內一條雪巴人聚居的村莊，第一個登上珠峰和21次登上珠峰的雪巴人都來自這裡。我們在Namche Bazaar留多一天，Joti提議我們去Thame side trek，也去看看這裡一間古老的藏廟。這條路線是去base camp的side trek，也是three pass trek在Namche Bazaar的起點。
今早的Namche Bazaar不像一個多星期前那麼濕冷，一早起來已有陽光，看到這種天氣心情份外興奮。由tea house出發，經過Namche Gompa，內有很多壁畫，也有一個很舒服的庭園。過了Gompa 是上山的路，沿著山邊的trail走可以看到整個山谷，背景就是Ama Dablam。經過很多刻有經文的大石後，終於來到分支路，這裡有一個直升機停機坪 Shyangboche，剛好有直升機降落。
之後來到Phurte Forest Nursery，四處都是松樹和杜鵑花，可惜這個時候不是花期，只有樹木。Phurte是一條很小的村落，只有幾間屋和種了薯仔的農田。沒多久來到Thamo，這是一條大村，也有一間很大的寺院，我們沒有停下，行了1.5KM左右在另一條村Samde吃午飯。
每次午飯後的路都是比較費力，今天也不例外。沿著路往下走到河邊 [Bothe Khosi]，路也變得很窄，旁邊的大石上有很多佛教壁畫，過橋後可以看得更清楚。落了必然要上，這一段也較費力，上了150米後終於到達Thame。以為可以鬆口氣，原來距離目的地Thame Gompa還有25分鐘上斜。今天只是行了4個多小時，但這是整個旅程最辛苦的一天，不知為什麼竟可累到行一步也沒有力，連day pack也要Joti代為揹了一段路。
Thame Gompa在山坡上，去Sunder Peak的路在寺廟右邊。沿著路行上去，可以望見Thame valley和冰川。沿著路上去，也會看到上去寺廟的喇嘛。寺廟在山頂上，外牆髹上鮮豔的橙紅色，屋頂掛滿彩旗。一位年青的喇嘛開門給我們入內參觀。
走出寺廟有一度梯級，再往上走是一些正在修建的房屋，走至盡頭的房子住了一對年老的夫婦，他們行動有些不便，出去買東西已是不可能的事，需要靠寺廟的人幫忙。
回程走回原路，又是不停的上上落落，25KM用了8個半小時，比行100KM的毅行辛苦得多。差不多4點半返到tea house，已經累死了。
Distance: 25KM
Elevation gain: 1,228M
Elevation loss: 1,245M
Max elevation: 3,991M
Min elevation: 3,415M
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