Lantau 2 Peaks 21KM 大嶼山兩山峰賽 5 Oct 2014

October 6, 2014

第一年參加 Action Asia 的大嶼山兩山峰賽，這條賽道要沿360昂坪救援徑往昂坪方向前進，攀上兩個山峰之後返終點，全長21KM。

參加21KM真是一個挑戰，之前pre-trek到佰公坳覺得很吃力，曾想過更改去15KM組別，但這組別已滿額，只好盡力。

東涌東薈城起點

比賽8時開始，由東涌東薈城起步，出裕東路接一小段東澳古道至救援徑入口(2.5KM)。跟著沿救援徑向上走至5號塔600M (3.2KM)，左轉改走小時徑接彌勒山郊遊徑，這段路可跑，約2.7KM到達昂坪水站 (CP1)。在這裡休息2、3分鐘後就開始上香港第二座高峰鳳凰山，是今天比較艱辛的一段。

鳳凰山頂

山區臨時避風站

我們已攀升了458M至昂坪水站(CP1)，只要再上五百多米就到鳳凰山頂。在水站加滿水和能量飲品後，便起步走鳳凰徑第三段至佰公坳水站(CP2)約4.83KM。這一段全程上山，梯級落差也大，沿途也見有賽員停下來回氣。上到810M斬柴坳後，我們沒有停下來，繼續沿天梯上鳳凰山頂(934M)。差不多到山頂已見到很多人在這裡休息和吃東西，也有人在拍照。我們也不忘拍一張到此一遊，就開始下山往佰公坳。下山的一段很開揚，泥路和碎石路，可以一直跑到佰公坳。到達CP2水站已見很多載滿膠樽的紙箱，大會義工不停在收集空樽，和叫賽員不要把樽帶走，以免有人飲完後拋在山裡。

佰公坳水站(CP2)

大會限時為4小時45分鐘要到達伯公坳水站CP2 (331M)，否則便要繞道往石門甲滙合15公里路線返回終點。過了這個CP後便過對面馬路上大東山約2.3KM，遠遠已望到一條長長的人龍繞山而上，望見已覺得很辛苦，尤其是體力已消耗了一半，所以不敢再向上望。大東山沒有鳳凰山那麼陡峭，由佰公坳攀升約五百米，沿山脊除除而上，就來到山坳(807M)，這裡可看到許多石屋分佈於山上。從這裡可沿一條狹窄的小徑登頂，但比賽路線不用登頂，由這裡沿鳳凰徑2段接黃龍坑郊遊徑下山(3KM)至黃龍坑路。這段路全程下山，石級落差很大，由八百多米降回水平，比上山還辛苦。到黃龍坑路已沿單車徑和行人路過返回東薈城終點。