今天本約了朋友行麥徑5-8段，早上5點起來，預算5時多出門搭車入沙田會合吃早餐，然後再由沙田圍行上獅子亭。怎料有突發事件阻遲了，我們只好放棄今次的練習。處理完事情之後差不多8點，便找一條在家附近的山路跑跑，想不到這條路線很好行或跑，大部分路段有樹蔭，沿途可看到荃灣、深井、青馬橋和汀九橋，在最高點還能遠眺藍巴勒海峽及馬灣海峽的景色。
遠眺青馬橋和汀九橋
遠眺青馬橋和汀九橋
由青衣運動場起步，熱身後沿海濱長廊跑至青衣東北公園，到担杆山路一號公廁對面沿路走至芳田美徑，之後到達寮肚路，向前行至青衣自然教育徑入口。整條教育徑有分义，但最終也可走回青衣西路。穿過青衣西路花園經清心街接楓樹窩路返回青衣運動場，全長約10KM。
芳田美徑
芳田美徑
遠眺青馬橋和汀九橋
像遊樂場一樣的指示牌
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