第一次跟一班朋友到深圳踩車，路線比較輕鬆，到了福田口岸過關後，經福強路轉入新洲路，沿路駛便至福榮都市綠道。這條綠道全長3.08公里，原為廣深高速公路隔音林帶，經改造後，如今這里兩旁種了樹木，有花園點綴，一直踩至盡頭至濱海大道，接著就見到紅樹林生態公園的標誌。這條綠道沿深圳灣海岸線而建，全長15公里，一邊是海，另一邊是公園，很多人在這裡放狗和散步，而單車徑上海也有不少雙人車或三人車，好不熱鬧。
大運會火炬塔紀念廣場-火炬塔高26米，像一座書山，一本本叠起来的書上分别刻有各届大運會舉辦的時間和地點
一個上午已踩完綠道，約1點多到達巴西燒烤吃豐富的自助式BBQ。下午就是購物時間，去了運動用品超市迪卡儂，但大家都沒有買東西。黃昏時經原路返福田口岸，結束今天的行程。
公園內綠道
公園內綠道
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